Med nenasičenimi maščobnimi kislinami pomembno mesto zasedajo omega-3 maščobne kisline, med katere uvrščamo alfa-linolensko kislino (ALA), eikozapentaenojsko kislino (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA).
Omega 3-6-9 so vir eikozapentaenojske kisline (EPA), dokozaheksaenojske kisline (DHA), alfa-linolenske kisline (ALA), linolne kisline (LA), oleinske kisline (OA) in vitamina E.
EPA in DHA prispevata k normalnemu delovanju srca (z dnevnim vnosom 250 mg).
DHA in EPA prispevata k vzdrževanju normalnega krvnega tlaka (z dnevnim vnosom 3 g EPA in DHA) *.
DHA prispeva k ohranjanju normalne ravni trigliceridov v krvi (z dnevnim vnosom 2 g DHA in ob jemanju v kombinaciji z EPA) *.
DHA prispeva k vzdrževanju normalnih možganskih funkcij (z dnevnim vnosom 250 mg DHA) in k vzdrževanju normalnega vida (z dnevnim vnosom 250 mg DHA).
Materinski vnos DHA prispeva k normalnemu razvoju možganov in oči ploda in dojenih dojenčkov
(dnevni vnos vsaj 200 mg).
ALA prispeva k vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi (z dnevnim vnosom 2g).
LA prispeva k vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi (z dnevnim vnosom 10g).
Nadomeščanje nasičenih maščob v prehrani z nenasičenimi maščobami prispeva k vzdrževanju normalne ravni holesterola v krvi. OA je nenasičena maščoba.
Vitamin E prispeva k zaščiti celic pred oksidativnim stresom.
Za normalno rast in razvoj otrok so potrebne esencialne maščobne kisline (ta koristen učinek dobimo z dnevnim vnosom 2 g ALA in dnevnim vnosom 10 g LA).
* Vsi uporabniki ne smejo presegati dodatnega dnevnega vnosa 5 g EPA in DHA skupaj.
| Na 1000mg kapsulo zagotavlja | % PDV |
|---|---|
| Vitamin E - 10iu | 83,3 % |
| OMEGA 3 | |
| Eikozapentaenojska kislina (EPA)- 72mg | |
| Dokozaheksaenojska kislina (DHA) - 48 mg | |
| Alfa-linolenska kislina (ALA) - 150 mg | |
| OMEGA 6 | |
| Linoleinska kislina (LA) - 200mg | |
| OMEGA 9 | |
| Oleinska kislina (OA) - 100 mg |
% PDV* = priporočen dnevni vnos
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.